În cadrul proiectului Inside Journey am început din luna februarie 2015 un nou tip de antrenamente: antrenamente de forță!
Prin aceste antrenamente dorim să îmbunătățim nu doar condiția fizică, ci și forța. De aceea, antrenorul nostru personal, Mirco, ne învață în fiecare luni căteva exerciții prin care să ne întărim mușchii și să devenim mai puternici.
Pentru a reuși acest lucru Mirco propune mai multe runde de antrenamente cu câteva repetiții și timp suficient de recuperare. Acest tip de antrenament nu încurajează exercițiile pentru o perioadă lungă de timp, ci un antrenament concentrat și intens pentru a deveni mai puternici.
Haideți și vă alăturați nouă și dezvolțați-vă forța propriului corp.
Nu uitați să vă aduceți haine lejere, de sport și multă voie bună!
Când: în fiecare luni de la ora 15:00
Unde: strada Constantin Brâncoveanu,
Ne vedem acolo!
